エッセンシャルオイルのイメージ

アロマテラピーを始めよう!

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■商品内容TOEI LIGHT(トーエイライト) プレルボールセット100 B5971■商品スペック●2本1組●支柱高さ50~100cm無段階調節(75・100cmガイドライン付)●ツバ付(ツバ下15cm)●重さ6.5kg/組●主材スチール40mm、スライドパイプクロームメッキ仕上げ●専用ネット付(幅50cm×長さ6m)、ポリエチレン440T/18本、白帯ターピークロス●既設体育館用(40mm床金具設置済み)●下部ゴム付高学年向モデルプレルボールの特徴●一般的にバドミントンコートと同じ広さです●ネットの高さは30~50cmと低いため相手コートにボールを打ち返しやすくなっています●打ち返す際はゲンコツや平手で床に打ちつけバウンドさせて返します●バウンドしたボールを扱うのでラリーになりやすく運動量が増えます使用するボールは柔らかく弾力性のあるものをお勧めします(B-3809など)ネットを挟んでボールを打ち合う、バレーボールに似たドイツ生まれの屋内で行う「ネット型ゲーム」(小学校新学習指導要領に例示されています)友達とかかわりあいながらルールや作戦を工夫して、運動する喜びや楽しさを育てます
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女性を中心に人気の高いアロマテラピー。

精油をお風呂に入れたり、マッサージに使ったり、ブレンドして自分オリジナルの香りを作ったりと、その楽しみ方はさまざまです。

「しあわせアロマテラピー」では、アロマテラピーの始め方や精油(エッセンシャルオイル)の効能など、アロマに関するさまざまな情報を掲載しています。

アロマテラピーって?

「アロマテラピー」という言葉、誰もが1度は耳にしたことがあると思います。しかし、それがどういうものなのか、はっきりと答えられる人は多くないかもしれません。

アロマテラピーは、アロマ(Aroma:芳香)とテラピー(Therapy:療法)というフランス語を組み合わせた造語で、植物から抽出された精油の香りを利用した療法のことをいいます。

英語読みでアロマセラピーともいいますが、基本的にどちらも同じ意味で使用されます。(当サイトではアロマテラピーで統一しています。)

アロマテラピーは医療?

芳香療法を意味するアロマテラピーですが、それは病院で行われる医療とは違います。

アロマテラピーは、私たちがもともと備えている自然治癒力を高め、心身の健康に役立てるものであって、病気を治すために行うものではありません。

それぞれの植物が持つ香りを様々なかたちで楽しみ、それらの芳香成分が心身へと働きかけるのを期待します。

たとえば、病気ではないけれども、ストレスがたまっていて心身のバランスを崩してしまっているような人に特に効果的でしょう。

ただ、心身への作用のしかたは人それぞれですし、期待した効果が必ずしも得られるとは限りません。

あたりまえだけど大事なこと

アロマテラピーをはじめようと思っているあなたに伝えたいのは、「自分が心地よいと感じる精油を使いましょう!」ということです。

植物にはそれぞれ効能が秘められていますが、それよりもまずは自分の好き嫌い(感性)を優先した方が良い効果が得られやすいです。

その植物にどんなにすばらしい効能、効果があっても、その香りが嫌いでガマンしながら利用しているようでは十分な効果は期待できません。心にマイナスに作用するようでは、そもそもアロマテラピーに取り組む意味もないですよね。

自分の感性に合った、心地よいと感じる精油を探しましょう!

アロマテラピーで幸せなときを過ごせますように…。

代表的なエッセンシャルオイル